ダークセラピー

睡眠・休息

ダークセラピー:光を制御し、体内時計を最適化する最新睡眠科学

ダークセラピーで体内時計をリセット!光を遮断し、メラトニン分泌を促進することで、睡眠の質を向上。科学的根拠に基づく実践方法と最新研究を紹介。