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スマートウォッチやスマートリングなど最新ウェアラブルデバイスで健康を管理！日々のデータを見える化し、予防や改善を効率化する方法を科学的根拠とともに解説します。
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バイノーラルビートとソルフェジオ周波数で脳を最適化！音の力による集中力アップやリラックス効果を科学的根拠と実践法とともに解説。日常に取り入れやすい音響バイオハックでパフォーマンスを高めよう。
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遺伝子解析で自分に合った栄養を見つけ出す“栄養ゲノミクス”が注目を集めています。一人ひとり異なる体質を活かした未来の食事プランで、効率的に健康とパフォーマンスを高めましょう。
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「朝食は1日で最も大切な食事」という言葉を、私たちの多くが信じて疑わなかったのではないでしょうか。しかし近年、この常識を覆すような研究結果が次々と発表されています。朝食の是非を巡る議論は、現代の健康科学において最も注目を集めているトピックの...