睡眠・休息 グリコーゲンと睡眠 :科学的基礎と最新研究 グリコーゲンは睡眠中のエネルギー供給に不可欠な要素です。本記事では、最新の研究をもとにグリコーゲンと睡眠の関係を解説し、最適な食事とライフスタイルについて紹介します。 2025.02.19 睡眠・休息食事・栄養