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メンタルヘルス

最新のスマートデバイスで「デジタル断食」:最適なテクノロジーバランスを見つける

最新のスマートデバイスでデジタル断食!テクノロジーバランスを最適化し、集中力・睡眠の質を向上させる方法を徹底解説。
運動・パフォーマンス

コグニティブ・リファレンス・ポイントを変える!行動変容につながる最新脳科学

行動を変える鍵は「コグニティブ・リファレンス・ポイント」にあった!神経可塑性、環境デザイン、ドーパミン報酬システムなど、最新の脳科学を活用した行動変容のバイオハックを紹介。
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AIとIoTで変わる未来の食卓:テクノロジーが実現する健康的な食生活

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スマートデバイスを活用したバイオハック食事管理

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